Σως φέτας
Dip
ΥΛΙΚΑ
- 200 γρ. φέτα χαμηλή σε λιπαρά σπασμένη σε κομμάτια
- 50 γρ. ξινόγαλο ή γιαούρτι 2%
- 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. ρίγανη
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
- πιπέρι
- 5-6 κλ. θυμάρι, φρέσκο, μόνο τα φύλλα του
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε την φέτα σε μεγάλα κυβάκια
- Σε ένα μπολάκι αναμειγνύουμε το γιαούρτι με λίγο νερό μέχρι να γίνει ρευστό. Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ξινόγαλο ή κεφίρ
- Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε την κομμένη φέτα, το αραιωμένο γιαούρτι καθώς επίσης και: θυμάρι, ρίγανη, ελαιόλαδο, χυμό & ξύσμα λεμονιού και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- Μπλεντ΄άρουμε και στα μισά αν χρειαστεί ανακατεύουμε με ένα κουτάλι
- Σερβίρουμε την σως φέτας σε ένα μπολ ή βαζάκι και την αποθηκεύουμε στο ψυγείο με κλειστό καπάκι
Φτιάξατε την συνταγή;
Αν φτιάξατε τη δική μας κρεμώδη sauce φέτας, ανεβάστε μια φωτογραφία και κάντε μας tag στο @nutritime_mv! Θέλουμε να δούμε με τι την συνδυάσατε!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100 ΓΡ
203
Θερμιδεσ (kcal)
1.5
υδατανθρακεσ (γρ)
11.7
πρωτεϊνες (γρ)
16.7
λιπαρα (γρ)
Θέλετε να μάθετε πώς οι μικρές αλλαγές φέρνουν μεγάλα αποτελέσματα;
Στη Nutritime πιστεύουμε ότι η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Μια έξυπνη sauce ή ένας σωστός συνδυασμός υλικών μπορεί να μετατρέψει ένα απλό γεύμα σε μια ολοκληρωμένη διατροφική εμπειρία. Αν ψάχνετε καθοδήγηση για να βελτιώσετε τις συνήθειές σας χωρίς να στερείστε τις γεύσεις που αγαπάτε, είμαστε εδώ. Ελάτε να σχεδιάσουμε μαζί το πλάνο που θα αναδείξει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
