Καλωσήρθατε στο Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Nutritime στο Χαλάνδρι! Ας ξεκινήσουμε ενα διατροφικό ταξίδι που θα μας χαρίσει την τροφή ως μέσο αυτοφροντίδας και ευεξίας.
Η Φιλοσοφία μας
Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν τυχαίνουν, αλλά διαμορφώνονται από πολλούς παράγοντες όπως τα παιδικά μας χρόνια, τον χαρακτήρα μας, τα συναισθήματά μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις & τις παρούσες συνθήκες ζωής.
Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε την διατροφή που:
Σας ωφελεί στην υγεία σας
Εξυπηρετεί την καθημερινότητα σας
Σας ταιριάζει γευστικά
Μαρία Βουτσινά
MSc, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Η Μαρία Βουτσινά γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα και είναι απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας & Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με Μεταπτυχιακό τίτλο ειδίκευσης στην Κλινική Διατροφή.
Σήμερα, ως Κλινική Διαιτολόγος και ιδιοκτήτρια του διαιτολογικού γραφείου Nutritime στο Χαλάνδρι, συνδυάζει την κλινική κατάρτιση με τεχνικές ψυχοεκπαίδευσης, στοχεύοντας στην ουσιαστική και μόνιμη αλλαγή του τρόπου ζωής του θεραπευόμενου.
Η πολυετής εμπειρία της σε εξειδικευμένους φορείς, όπως το Κέντρο Αποκατάστασης & Αποθεραπείας “ΦΙΛΟΚΤΗΤΗΣ” και το Ιδιωτικό Πολυιατρείο “Medihall”, της επιτρέπει να διαχειρίζεται με επιστημονική συνέπεια κάθε ανάγκη, από την απώλεια βάρους έως τη διατροφική υποστήριξη σύνθετων κλινικών περιστατικών.
Ο χώρος μας
Το Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Nutritime σας υποδέχεται σε ένα ζεστό και σύγχρονο περιβάλλον στο Χαλάνδρι (Βαλαωρίτου 7). Εδώ, σχεδιάζουμε μαζί το δικό σας εξατομικευμένο πλάνο, εστιάζοντας στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας, με στόχο μια υγιή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.
Σας περιμένουμε με χαρά να γνωριστούμε και από κοντά!
📣 Νέο Ομαδικό πρόγραμμα
Πέρα από τα όρια της Δίαιτας
Ένα εξειδικευμένο βιωματικό πρόγραμμα για γυναίκες με υπερβαρότητα ή παχυσαρκία, που έχουν κουραστεί από τις επαναλαμβανόμενες δίαιτες, τη στέρηση, την πίεση για γρήγορα αποτελέσματα και την επαναπρόσληψη βάρους. Το Πέρα από τα Όρια της Δίαιτας προτείνει έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης: χωρίς χορήγηση ενός ακόμη αυστηρού διαιτολογίου και χωρίς τη λογική της γρήγορης απώλειας βάρους.
Στόχος είναι, μέσα από ειδική διατροφική εκπαίδευση και βιωματική εμπειρία, να επανέλθει σταδιακά ένας πιο φυσιολογικός τρόπος διατροφής, να διερευνηθούν οι παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος και τη σχέση με το φαγητό και να καλλιεργηθεί μια πιο θετική σχέση με τον εαυτό και το σώμα.
Το πρόγραμμα συντονίζουν οι Διαιτολόγοι – Διατροφολόγοι Μαρία Βουτσινά και Ζωή Μαυρίδου, οι οποίες έχουν εκπαιδευτεί στη συγκεκριμένη μέθοδο και έχουν διαμορφώσει τον νέο κύκλο με βάση τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς.
Ο νέος κύκλος ξεκινά στις 7 Οκτωβρίου
Πριν από την ένταξη στην ομάδα, μπορείς να κλείσεις μία δωρεάν 20λεπτη online αναγνωριστική συνάντηση. Θα γνωριστούμε, θα ακούσουμε σύντομα το αίτημά σου, θα σου εξηγήσουμε τον τρόπο που δουλεύουμε και θα διερευνήσουμε μαζί αν το πρόγραμμα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου.
Τα τελευταία μας άρθρα
Συχνές Ερωτήσεις
Γενικές πληροφορίες πάνω σε απορίες διαιτώμενων σχετικά με τις συνεδρίες και το γραφείο μας
- Όταν επιθυμώ να ρυθμίσω το σωματικό μου βάρος (μείωση, διατήρηση, αύξηση)
- Όταν συστήνεται διατροφική διαχείριση κλινικών παθήσεων όπως: σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, υπερχοληστερολαιμία, νεοπλασία, δυσθρεψία, νοσογόνος παχυσαρκία, ευερέθιστο έντερο, νόσος του Crohn, κυστική ίνωση κ.λ.π.
- Όταν αθλούμαι επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά
- Όταν είμαι έγκυος ή θηλάζω
- Όταν επιθυμώ να βελτιώσω τη σχέση μου με το φαγητό & να αγαπήσω το σώμα μου
- Όταν θέλω να βοηθήσω ένα οικείο πρόσωπο (παιδί, γονέα, φίλο, σύντροφο) να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες
- Όταν θέλω να ενημερωθώ & συζητήσω διατροφικά θέματα που με απασχολούν
- Όταν δυσκολεύομαι να οργανώσω τα γεύματα μου λόγω επιβαρυμένου προγράμματος
Και φυσικά όποτε άλλοτε αισθανθώ την ανάγκη να έχω διατροφική καθοδήγηση από έναν ειδικό!
- Τηλεφωνικά
- 213-0461348
- 213-0461348
- Social
- Instagram «nutritime_mv»
- Facebook «Nutritime – Μαρία Βουτσινά»
Ο προγραμματισμός των επαναληπτικών συνεδριών διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε διαιτώμενου. Συνηθέστερα πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες.
Το ραντεβού μας θα πρέπει να είναι ανεξάρτητο της επίδοσής σου, καθώς το νόημα δεν βρίσκεται στην μέτρηση, αλλά ακριβώς στο να διαχειριστούμε τι δεν πήγε τόσο καλά. Οπότε το προκαθορισμένο μας ραντεβού μπορεί να γίνει κανονικά αν δεν συντρέχει άλλος λόγος, καθώς η παράταση αποδυναμώνει το κίνητρό σου.
Η κάθε διατροφική παρέμβαση είναι ξεχωριστή και διαμορφώνεται ανάλογα από τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής του κάθε διαιτώμενου. Άρα εξίσου μοναδικός είναι και ο ρυθμός απώλειας βάρους. Οι στόχοι της διατροφικής φροντίδας εστιάζουν στην τροποποίηση διατροφικών συμπεριφορών που θα οδηγήσουν στην βελτίωση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, ασφαλής θεωρείται μία απώλεια βάρους της τάξης 0,5-1,5 κιλό ανά εβδομάδα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ταιριάζει και συστήνεται σε όλους.
Δύο (2) ημέρες πριν από το προγραμματισμένο σας ραντεβού, το γραφείο μας επικοινωνεί μαζί σας για επιβεβαίωση. Σε περίπτωση ακύρωσης ή μη εμφάνισης εντός 24 ωρών από το ραντεβού, η συνεδρία χρεώνεται κανονικά.