Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά συχνά παραβλέπεται. Ας εξετάσουμε γιατί η ενυδάτωση είναι τόσο σημαντική και πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι πίνουμε αρκετό νερό.
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, υπόσχοντας να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες και να προάγουν την υγεία. Αλλά πόσο αληθινές είναι αυτές οι υποσχέσεις;