Τοστ χωρίς αλλαντικά
Toast
1. Plain Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 2 φ. κίτρινο τυρί light, ντομάτα, μαρούλι & μουστάρδα
2. Egg Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 1 αυγό βραστό ή ποσέ, 30 γρ αβοκάντο & ντοματίνια
3. Greek Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 1 κ.γλ. πάστα ελιάς, 45 γρ φέτα light light & λιαστή ντομάτα
4. Italian Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 1 κ.γλ. πέστο, 45 γρ μοτσαρέλα light, ντομάτα & βασιλικό
5. Tuna Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 120 γρ τόνο σε νερό, τριμμένο καρότο & 2 κ.γλ.mayo extra light
Πώς σας φαίνονται μέχρι τώρα;
Αν αντικαταστήσατε τα αλλαντικά με τον δικό μας θρεπτικό συνδυασμό, δείξτε μας το τοστ σας με ένα tag στο @nutritime_mv! Μας αρέσει να βλέπουμε τις Nutritime επιλογές σας στην πράξη!
6. Chicken Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 60 γρ κοτόπουλο left over, ντομάτα, ρόκα & 2 κ.γλ. γιαούρτι 2% ή τυρί κρέμα light
7. Hummus Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με: 1 κ.σ. χούμους (15 γρ), 40 γρ ανθότυρο, ντοματίνια & φρέσκο κρεμμυδάκι
8. Salmon Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με 30 γρ κότατζ, 60 γρ καπνιστό σολομό, αγγούρι σε λεπτές φέτες με το peeler & άνηθο
9. Omelette Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με ομελέτα από 2 αυγά, 1 κ.γλ. ελαιόλαδο & λαχανικά (ντομάτα, πιπεριές)
10. Falafel Toast
1 τοστ ολικής (2 x 30 γρ ψωμί) με 60 γρ φαλάφελ, 2 κ.γλ. τυρί κρέμα light ή σως γιαουρτιού, μαρούλι, κρεμμύδι & αγγούρι
Μήπως νιώθετε ότι οι επιλογές σας έχουν γίνει κάπως… τυποποιημένες;
Στη Nutritime πιστεύουμε ότι ακόμα και το πιο απλό γεύμα μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για καλύτερη θρέψη. Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε τις πιο σωστές επιλογές για εσάς, χωρίς να χάνετε την ευκολία της καθημερινότητας, είμαστε εδώ. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί ένα πλάνο που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις συνήθειές σας, βήμα-βήμα.
