Frozen Yogurt Bars
Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού !
ΥΛΙΚΑ
για 8 τρίγωνα
- 500 γρ Γιαούρτι στραγγιστό 2%
- 80 γρ Μέλι
- 2 Βανίλιες σε σκόνη
- 150 γρ Φράουλες σε φέτες
- 150 γρ Bluberies
- 40 γρ Κουβερτούρα με υψηλή % σε κακάο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι και τις βανίλιες με έναν αυγοδάρτη μέχρι να γίνει μία ενιαία κρέμα
- Σε μία επιφάνεια ή σε στρογγυλό ταψί (όχι γυάλινο σκεύος γιατί θα μπει κατάψυξη), στρώνουμε λαδόκολλα, απλώνουμε την κρέμα γιαουρτιού και τοποθετούμε από πάνω τις φράουλες τα blueberries και την κουβερτούρα
- Πατάμε ελαφρώς με τα χέρια μας ώστε να ενσωματωθούν στην κρέμα
- Τοποθετούμε κατάψυξη για 3 ώρες
- Κόβουμε σε 8 τρίγωνα κομμάτια και φυλάσσουμε στην κατάψυξη σε κλειστό τάπερ με λαδόκολλα ανάμεσα από τα κομμάτια
Τις φτιάξατε;
Αν φτιάξατε τις δικές σας Frozen Yogurt Bars, ανεβάστε ένα story και κάντε μας tag στο @nutritime_mv! Θέλουμε να δούμε τι toppings επιλέξατε: φρέσκα φρούτα, μαύρη σοκολάτα ή μήπως φυστικοβούτυρο;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ ΤΡΙΓΩΝΟ (1/8 συνταγής = 115 γρ)
120
Θερμιδεσ (kcal)
16.6
υδατανθρακεσ (γρ)
6.9
πρωτεϊνες (γρ)
3.6
λιπαρα (γρ)
Μήπως πιστεύετε ότι η διατροφή σας στερεί τις μικρές απολαύσεις;
Στη Nutritime σας αποδεικνύουμε ότι μπορείτε να απολαμβάνετε το “γλυκό” σας καθημερινά, αρκεί να ξέρετε πώς να το επιλέγετε. Αν θέλετε ένα πλάνο που να αγκαλιάζει τις επιθυμίες σας αντί να τις περιορίζει, είμαστε εδώ για να σχεδιάσουμε μαζί την πιο απολαυστική εκδοχή της καθημερινότητάς σας.
