Dip γιαουρτιού – 4 Nutritime Versions
Dip
1. Velvet Tahini
Γήινο & Πλούσιο
Υλικά: 200γρ. γιαούρτι στραγγιστό (2%), 1 κ.σ. ταχίνι, χυμό από ½ λεμόνι, λίγο κύμινο.
Προτάσεις Σερβιρίσματος: Ψητά λαχανικά (κουνουπίδι, γλυκοπατάτα), Falafel και αραβικές πίτες.
The Gourmet Touch: Ιδανική βάση για Middle Eastern bowls με κινόα και ρόδι.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑ 100 ΓΡ
Ενέργεια: 128 kcal | Πρωτ.: 9,2g | Υδατ.: 4,5g | Λιπαρά: 8,1g
2. Fresh Lime
Δροσερό & Αρωματικό
Υλικά: 200g γιαούρτι στραγγιστό (2%), ½ αγγούρι (τριμμένο & στυμμένο), 1 κ.σ. (15ml) ελαιόλαδο, 1 κ.σ. χυμός από lime, ξύσμα lime, 1 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος δυόσμος.
Προτάσεις Σερβιρίσματος: Ψάρι στη σχάρα, θαλασσινά και στικς ωμών λαχανικών.
The Gourmet Touch: Προσθέστε το σε Tacos με γαρίδες ή κοτόπουλο για απόλυτη φρεσκάδα.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑ 100 ΓΡ
Ενέργεια: 118 kcal | Πρωτ.: 7,8g | Υδατ.: 4,2g | Λιπαρά: 7,8g
3. Creamy Soured
Βελούδινο & Γλυκόξινο
Υλικά: 200g γιαούρτι στραγγιστό (2%), 1 γεμάτη κ.σ. (30g) τυρί κρέμα light, 1 κ.σ. (15g) μουστάρδα απαλή, 1 κ.γ. (7g) μέλι.
Προτάσεις: Φιλέτο κοτόπουλο, baby πατάτες φούρνου, σπιτικά burgers.
The Gourmet Touch: Spread σε sandwiches με σολομό και προζυμένιο ψωμί.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑ 100 ΓΡ
Ενέργεια: 114 kcal | Πρωτ.: 8,4g | Υδατ.: 6,8g | Λιπαρά: 5,9g
4. Spicy Sriracha
Έντονο & Καπνιστό
Υλικά: 200g γιαούρτι στραγγιστό (2%), 1 κ.σ. (15g) μαγιονέζα extra light, 1-2 κ.γ. Sriracha (ανάλογα την ένταση), ½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα, λίγες σταγόνες lime.
Προτάσεις Σερβιρίσματος: σπιτινό σνίτσελ κοτόπουλου, wraps, ψητό καλαμπόκι.
The Gourmet Touch: Το τέλειο spicy dip για sticks γλυκοπατάτας.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑ 100 ΓΡ
Ενέργεια: 98 kcal | Πρωτ.: 8g | Υδατ.: 6,2g | Λιπαρά: 4,6g
Ποια Nutritime Version θα δοκιμάσετε;
Φτιάξτε το αγαπημένο σας dip γιαουρτιού, βγάλτε μια φωτογραφία με το γεύμα που το συνοδεύσατε και κάντε μας tag στο @nutritime_mv! Θέλουμε να δούμε τους δικούς σας υγιεινούς και γευστικούς συνδυασμούς!
Είστε της κλασικής Velvet Tahini σχολής ή θα τολμήσετε το Spicy Sriracha Cream;
Ανακαλύψτε πώς οι μικρές γευστικές προσθήκες μπορούν να κάνουν τη διατροφή σας απόλαυση.
Στη Nutritime, σχεδιάζουμε μαζί σας ένα πλάνο που δεν στερείται γεύσης και δημιουργικότητας, αλλά σας βοηθάει να πετύχετε τους στόχους σας με απλά, καθημερινά υλικά. Αν θέλετε να μάθετε πώς να τρώτε σωστά και απολαυστικά, είμαστε εδώ για να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί.
