Καλωσήρθατε στο Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Nutritime στο Χαλάνδρι! Ας ξεκινήσουμε ενα διατροφικό ταξίδι που θα μας χαρίσει την τροφή ως μέσο αυτοφροντίδας και ευεξίας.
📣 Νέα Υπηρεσία
Ομαδικό Πρόγραμμα: Do Eat Together
Το νέο μας πρόγραμμα δεν είναι «άλλο ένα διαιτολόγιο».
Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ισορροπημένη και
συνειδητή σχέση με το φαγητό, μακριά από περιορισμούς και ενοχές
Η Φιλοσοφία μας
Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν τυχαίνουν, αλλά διαμορφώνονται από πολλούς παράγοντες όπως τα παιδικά μας χρόνια, τον χαρακτήρα μας, τα συναισθήματά μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις & τις παρούσες συνθήκες ζωής.
Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε την διατροφή που:
Σας ωφελεί στην υγεία σας
Εξυπηρετεί την καθημερινότητα σας
Σας ταιριάζει γευστικά
Μαρία Βουτσινά
MSc, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
H Μαρία Βουτσινά γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας & Διατροφής Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών με Μεταπτυχιακό τίτλο εκπαίδευσης στην Κλινική Διατροφή.
Το 2021 ανέλαβε το Διαιτολογικό Τμήμα στο Κέντρο Αποκατάστασης & Αποθεραπείας –“Βlocks Rehab ΦΙΛΟΚΤΗΤΗΣ”. Έκτοτε εργάζεται εκεί ως Κλινική Διαιτολόγος όπου επιμελείται την διατροφική αξιολόγηση και διαχείριση ασθενών με διάφορες κλινικές παθήσεις.
Παράλληλα από το 2022 μέχρι και σήμερα διατηρεί το προσωπικό της διαιτολογικό γραφείο «Nutritime» όπου αναλαμβάνει την διατροφική καθοδήγηση διαιτώμενων σύμφωνα με το ιατρικό ιστορικό, τις προτιμήσεις αλλά και τον συνολικότερο τρόπο ζωής τους.
Ο χώρος μας
Το Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Nutritime θα το επισκεφτείτε στην Αθήνα, στην περιοχή Σίδερα Χαλανδρίου, στην οδό Βαλαωρίτου 7. Η πρόσβαση είναι αρκετά εύκολη με αμάξι ή συγκοινωνία. Στο γραφείο μας δίνεται η δυνατότητα:
- Να γνωριστούμε καλύτερα και να μας δώσετε πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό, διατροφικό & κοινωνικό σας ιστορικό.
- Να θέσουμε από κοινού τους διατροφικούς σας στόχους και να διαμορφώσουμε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες, τις προτιμήσεις σας αλλά και τον συνολικό τρόπο ζωής σας.
- Να ενημερωθείτε & να εκπαιδευτείτε γύρω από βασικά θέματα διατροφής
- Να αναπτύξετε σκέψεις & να υιοθετήσετε συμπεριφορές που σας φέρνουν κοντά σε μία υγιή σχέση με το φαγητό.
Σας περιμένουμε με μεγάλη χαρά να γνωριστούμε και από κοντά!
Τα τελευταία μας άρθρα
Συχνές Ερωτήσεις
Γενικές πληροφορίες πάνω σε απορίες διαιτώμενων σχετικά με τις συνεδρίες και το γραφείο μας
- Όταν επιθυμώ να ρυθμίσω το σωματικό μου βάρος (μείωση, διατήρηση, αύξηση)
- Όταν συστήνεται διατροφική διαχείριση κλινικών παθήσεων όπως: σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, υπερχοληστερολαιμία, νεοπλασία, δυσθρεψία, νοσογόνος παχυσαρκία, ευερέθιστο έντερο, νόσος του Crohn, κυστική ίνωση κ.λ.π.
- Όταν αθλούμαι επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά
- Όταν είμαι έγκυος ή θηλάζω
- Όταν επιθυμώ να βελτιώσω τη σχέση μου με το φαγητό & να αγαπήσω το σώμα μου
- Όταν θέλω να βοηθήσω ένα οικείο πρόσωπο (παιδί, γονέα, φίλο, σύντροφο) να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες
- Όταν θέλω να ενημερωθώ & συζητήσω διατροφικά θέματα που με απασχολούν
- Όταν δυσκολεύομαι να οργανώσω τα γεύματα μου λόγω επιβαρυμένου προγράμματος
Και φυσικά όποτε άλλοτε αισθανθώ την ανάγκη να έχω διατροφική καθοδήγηση από έναν ειδικό!
- Τηλεφωνικά
- 2130461348
- 2130461348
- Social
- Instagram «maria.voutsina.nutritime»
- Facebook «Nutritime – Μαρία Βουτσινά»
Ο προγραμματισμός των επαναληπτικών συνεδριών διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε διαιτώμενου. Συνηθέστερα πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες.
Το ραντεβού μας θα πρέπει να είναι ανεξάρτητο της επίδοσής σου, καθώς το νόημα δεν βρίσκεται στην μέτρηση, αλλά ακριβώς στο να διαχειριστούμε τι δεν πήγε τόσο καλά. Οπότε το προκαθορισμένο μας ραντεβού μπορεί να γίνει κανονικά αν δεν συντρέχει άλλος λόγος, καθώς η παράταση αποδυναμώνει το κίνητρό σου.
Η κάθε διατροφική παρέμβαση είναι ξεχωριστή και διαμορφώνεται ανάλογα από τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής του κάθε διαιτώμενου. Άρα εξίσου μοναδικός είναι και ο ρυθμός απώλειας βάρους. Οι στόχοι της διατροφικής φροντίδας εστιάζουν στην τροποποίηση διατροφικών συμπεριφορών που θα οδηγήσουν στην βελτίωση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, ασφαλής θεωρείται μία απώλεια βάρους της τάξης 0,5-1,5 κιλό ανά εβδομάδα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ταιριάζει και συστήνεται σε όλους.
Δύο (2) ημέρες πριν από το προγραμματισμένο σας ραντεβού, το γραφείο μας επικοινωνεί μαζί σας για επιβεβαίωση. Σε περίπτωση ακύρωσης ή μη εμφάνισης εντός 24 ωρών από το ραντεβού, η συνεδρία χρεώνεται κανονικά.