Αβοκαντέζα 🥑
Dip
ΥΛΙΚΑ
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 1 κ.σ. μουστάρδα απαλή
- 1 κ.σ. mayo extra light
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό από 1/2 lime
- 1/2 κ.γλ. σκορδόσκονη
- αλάτι
- πιπέρι
Για spicy αποτέλεσμα μπορείτε να προσθέσετε:
- 2 ροδέλες από καυτερή πιπεριά Jalapeños
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε έναν πολυκόφτη και αλέθουμε καλά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μίγμα.
- Προσθέτουμε λίγο νεράκι αν χρειαστεί (1-2 κ.σ.) προκειμένου να έχουμε πιο ρευστό και ομοιογενές μίγμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100 ΓΡ ΣΥΝΟΛΙΚΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
220
Θερμιδεσ (kcal)
6.5
υδατανθρακεσ (γρ)
3.5
πρωτεϊνες (γρ)
20
λιπαρα (γρ)
